Inasemekana kwamba kadiri unavyozeeka ndivyo unavyoweza kunufaika kwa kufanya mazoezi kwa kiasi. Hata hivyo, wazee wengi husita kufanya ...
Read More
Home / Archive for 2018
TEGEMEA MAMBO YAFUATAYO KAMA HUFANYI MAZOEZI YA MWILI
Habari yako msomaji wa makala za kuafit, karibu tena uzidi kujifunza na kuelimika juu ya afya, lishe na mazoezi.Ni wazi kwamba ili tu...
Read More
ZIJUE FAIDA ZA KULA KOROSHO KUIMARISHA AFYA YAKO
Korosho ni zao maarufu sana duniani lenye virutumbisho mbalimbali vinavyoweza kuimarisha afya ya mwili wako.Wengi wetu tunalifahamu za...
Read More
FAHAMU VYAKULA 6 VINAVYOWEZA KUONGEZA UWEZO WA AKILI YAKO
Watu wengi duniani hutamani kuwa na uwezo mkubwa wakufanya mambo makubwa kwa kuwa na uwezo wakufikiri zaidi ya binadamu wa kawaida. M...
Read More
FAIDA ZA KIAFYA ZA KUNYWA MAJI YA UVUGUUVUGU
Unywaji wa maji ni sehenu nuhimu katika kuboresha afya zetu.Maji husaidia kuboresha afya zetu kwa kutukinga na maradhi mbalimbali pamoja n...
Read More
TABIA KUMI ZA KUIMARISHA AFYA YAKO
Katika mazingira tunayoishi sasa changamoto za kiafya zimekuwa nyingi sana , watu kuumwa mara kwa mara kutokana na magonjwa mbalimbali pamo...
Read More
FAHAMU FAIDA ZA ASALI KATIKA AFYA YAKO
Asali ni chakula kitamu katika hali kiowevu kinachotengenezwa na nyuki.Nyuki hula mbelewele pamoja na maji matamu ndani ya maua na kuito...
Read More
AINA KUU TANO MUHIMU YA VYAKULA
Wataalamu wa lishe wanasema vyakula ni kama mafuta na mwili ni kama injini ambapo vyote viwili kwa pamoja humfanya mtu aweze kufanya kazi...
Read More
TAMBUA VYAKULA VINAVOIMARISHA AFYA YA NGOZI YAKO
Siku zote katika maisha njisi unavyoonekana ni matokeo ya lishe yako ya kila siku.Tangu unapokula asubuhi mpaka jioni huamua afya ya mwi...
Read More
Jisajili kwenye:
Machapisho
(
Atom
)
KUPUNGUZA UZITO KWA MAJI YA BARIDI
Watu wengi katika jamii hupendelea kuoga na maji ya moto katika majira yote ya hewa lakini kutokana na utafiti uliofanywa na wanasayansi kam...