Vyakula huchangia zaidi ya silimia 60 ya mabadiliko ya mwili ambapo mazoezi huchukua asilimia 30 na asilimia zilizo baki huchangiwa na ju...
Read More
Home / Archive for 2017
FAHAMU BODY MASS INDEX YA MWILI WAKO
karibu katika blog yako pendwa ya kuafit.com leo tutaangalia uwinao uliopo kati ya urefu wako na uzito wako,kitaalamu unaitwa BODY MAS...
Read More
MAGONJWA YANAYOONGOZA KUSABABISHA VIFO BARANI AFRIKA
Aina ya magonjwa ambayo yanatambulika kwa ujumla ni magonjwa ya kuambukiza na magonjwa yasiyo ya kuambukiza.Watu wengi wanafa...
Read More
JE WAJUA AINA KUU TATU ZA PUSHUPS?
Karibu tena katika blog yako mahususi kwa ajili ya mazoezi na afya kuafit.com , siku ya leo ningependa kuzungumza nanyi kuhusu Pushu...
Read More
NAMNA PEKEE YA KUPUNGUZA TUMBO AU KITAMBI NDANI YA WIKI 3
Watu wengi hutamani kupunguza uzito unaosababishwa na utapia mlo nakuto kua na mda wakufanya mazoezi mara kwa mara, na pia utafiti unao...
Read More
MAMBO 6 MUHIMU YA KUZINGATIA KWA MTU MWENYE KISUKARI WAKATI WA MAZOEZI
Kisukari ni ugonjwa unaotokana na mtu kupata tatizo la kongosho kushindwa kutengeneza homoni ya insulin hivyo kushindwa kubadi...
Read More
NJIA 2(MBILI) ZA UKAZAJI WA MAZIWA KWA WANAWAKE
Kutokana na utafiti uliofanywa na kampuni za mitandao kama vile google na yahoo kwenye maswala ya afya yanayohusiana na wanawake ime...
Read More
MITISHAMBA SABA MUHIMU NA FAIDA ZAKE MWILINI
Mitishamba ni mimea ambayo huwa tunakutana nayo katika maisha yetu ya kila siku, na pia huwa tukiitumia katika vykula vyetu na ...
Read More
VYAKULA VYINAVYO SAIDIA KUPUNGUZA UNENE
Kupunguza mwili mara nyingi huwa ni kazi ngumu yenye kuhitaji jitihada binafsi ili kuweza kufanikisha lengo, bali jitihada kidogo yawe...
Read More
Jisajili kwenye:
Machapisho
(
Atom
)
KUPUNGUZA UZITO KWA MAJI YA BARIDI
Watu wengi katika jamii hupendelea kuoga na maji ya moto katika majira yote ya hewa lakini kutokana na utafiti uliofanywa na wanasayansi kam...