Kuna aina mbalimbali ya mazoezi ambayo unaweza kufanya kila siku kutokana na uhitaji wako au malengo uliyojiwekea.Ufanyaji wa mazoezi ...
Read More
Home / Archive for Januari 2018
FAIDA ZA PAPAI KWA AFYA YAKO
Tunaambiwa kuishi vizuri ni pamoja na kula chakula bora na sahihi.Matunda ni sehemu ya chakula ambacho kina umuhimu mkubwa sana katik...
Read More
FIAIDA 4 ZA KIAFYA ZA KUFANYA MAZOEZI YA KUKIMBIA
Kwenye jamii zetu nyingi watu hupendelea sana kufanya mazoezi ambayo yanayowaezesha kutunza afya zao, na kati ya mazoezi ambayo ni maar...
Read More
UMUHIMU WA KUFUNGA KULA KIAFYA
Wengi wetu tunafahamu jambo hili la kufunga kula(kwa luga ya kiingereza ni fasting), kila mwaka tunawaona wa dini mbalimbali kama wakr...
Read More
MAZOEZI 5 YA KUKAZA MISULI YA MIKONO ILIYOLEGEA
Mikono yenye unene wa kupitiliza kwa mara nyingi huwa ni tatizo kubwa sana hasa ukizingatia ya kwamba hupoteza uasilia wa mwonekano wa m...
Read More
MAZOEZI 6 YAKUPUNGUZA MAFUTA YA PEMBEZONI MWA TUMBO(LOVE HANDLES)
Mafuta yaliyomo pembezoni mwa tumbo ama ( love handles) hutokea hasa pale mtu anapokula vyakula vingi vyenye mafuta mengi, na hivyo...
Read More
JE UNA MALENGO JUU YA AFYA YAKO MWAKA HUU 2018?
kwanza kabisa nikupe hongera kwa kuvuka mwaka 2017 na kuingia mwaka 2018,tuzidi kumshukuru Mungu kwa hii neema aliyotupa.kila mwaka...
Read More
Jisajili kwenye:
Machapisho
(
Atom
)
KUPUNGUZA UZITO KWA MAJI YA BARIDI
Watu wengi katika jamii hupendelea kuoga na maji ya moto katika majira yote ya hewa lakini kutokana na utafiti uliofanywa na wanasayansi kam...