Kuna baaadhi ya watu ambao wanafanya mazoezi kwa kupita kiasi,kwa maana hiyo hufikiria kufanya mazoezi kwa muda unaozidi lisaa limoja na ...
Read More
Home / Mazoezi
Inaonyesha machapisho yaliyo na lebo Mazoezi. Onyesha machapisho yote
Inaonyesha machapisho yaliyo na lebo Mazoezi. Onyesha machapisho yote
UFANYWAJI WA MAZOEZI YA KUJENGA MISULI KULINGANA NA AINA YA MWILI
Kwenye ufanyaji wa mazoezi ya kujenga misuli Kuna Mambo kadhaa ya kuzingatia na Mambo haya ni pamoja na kiwango cha chakula kulingana na ain...
Read More
NJIA 4 ZA KUPUNGUZA UNENE HARAKA KWA KUPUNGUZA HOMONI YA INSULINI
Watu wengi hudhani kwamba kwa kula vyakula vya mafuta na wanga pekee hupelekea mtu kuongezeka mwili na hivyo hudhani kwa kupunguza ulaji w...
Read More
MAZOEZI 5 YA KUJAZA MISULI YA MGONGO KWA KUTUMIA VYUMA
Mtu anayefanya mazoezi hasa ya kujenga mwili anapaswa kuzingatia muonekano mzuri wa mwili wake kwa kuweka uwiano sahihi wa viungo vya mwi...
Read More
JINSI YA KUJENGA NA KUONGEZA MAKALIO NA HIPS KUPITIA MAZOEZI
Wakina dada wengi huuliza "je ni njia gani wanaweza jenga mmili yao vizuri hususani makalio na hips?" jibu lake ni kuna njia...
Read More
FAIDA YA MAZOEZI YA KUPUNGUZA UZITO WA MWILI (CARDIO)
By
Kuafit
4
Comments
Kwanza ni vyema kujua nini maana ya neno " Cardio " kabla ya kitu chochote; cardio ni neno la kingereza linalo ashiria...
Read More
Jisajili kwenye:
Machapisho
(
Atom
)
KUPUNGUZA UZITO KWA MAJI YA BARIDI
Watu wengi katika jamii hupendelea kuoga na maji ya moto katika majira yote ya hewa lakini kutokana na utafiti uliofanywa na wanasayansi kam...