Watu wengi katika jamii hupendelea kuoga na maji ya moto katika majira yote ya hewa lakini kutokana na utafiti uliofanywa na wanasayansi kam...
Read More
Home / Afya
Inaonyesha machapisho yaliyo na lebo Afya. Onyesha machapisho yote
Inaonyesha machapisho yaliyo na lebo Afya. Onyesha machapisho yote
MADHARA YA KUZIDISHA KWANGO SAHIHI CHA MAZOEZI
Kuna baaadhi ya watu ambao wanafanya mazoezi kwa kupita kiasi,kwa maana hiyo hufikiria kufanya mazoezi kwa muda unaozidi lisaa limoja na ...
Read More
NJIA 4 ZA KUPUNGUZA UNENE HARAKA KWA KUPUNGUZA HOMONI YA INSULINI
Watu wengi hudhani kwamba kwa kula vyakula vya mafuta na wanga pekee hupelekea mtu kuongezeka mwili na hivyo hudhani kwa kupunguza ulaji w...
Read More
UMUHIMU WA KUPUMZIKA NA KUPATA USINGIZI WA KUTOSHA
Ni kweli kwamba watu wengi bado hawajui umuhimu wa kuwa na mapumziko katika maisha yao. Hivyo inapelekea kukosa faida nyingi kama wang...
Read More
FAIDA YA KULA SAMAKI
Nyama ya samaki ni kati ya chakula kinachofahamika sana na watu wengi na husifika sana kwa utamu wake. Japokuwa kuna aina nyingi ya samaki...
Read More
TATIZO LA TUMBO KUJAA GESI NA TIBA YAKE
Tatizo la tumbo kujaa gesi limekuwa kubwa kwa siku za hivi karibuni. Hii inatokana na lishe mbovu tunayokula kila siku kwa kutegemea zaidi...
Read More
MAZOEZI 5 YA KUJAZA MISULI YA MGONGO KWA KUTUMIA VYUMA
Mtu anayefanya mazoezi hasa ya kujenga mwili anapaswa kuzingatia muonekano mzuri wa mwili wake kwa kuweka uwiano sahihi wa viungo vya mwi...
Read More
FAIDA YA MAZOEZI YA KUPUNGUZA UZITO WA MWILI (CARDIO)
By
Kuafit
4
Comments
Kwanza ni vyema kujua nini maana ya neno " Cardio " kabla ya kitu chochote; cardio ni neno la kingereza linalo ashiria...
Read More
Jisajili kwenye:
Machapisho
(
Atom
)
KUPUNGUZA UZITO KWA MAJI YA BARIDI
Watu wengi katika jamii hupendelea kuoga na maji ya moto katika majira yote ya hewa lakini kutokana na utafiti uliofanywa na wanasayansi kam...